Cuidado de la piel en invierno: cómo afrontar el frío, el viento y la calefacción

Heladas y viento helado fuera, aire seco de la calefacción dentro: en invierno, a mucha gente la piel se le pone enseguida tirante, áspera o enrojecida. Con un buen cuidado de la piel en invierno y unos pocos hábitos sencillos, puedes pasar la temporada fría mucho más a gusto. Esto es lo que de verdad ayuda.

¿Por qué la piel se nota tan seca en invierno?

En la temporada fría se juntan varios factores:

• Aire frío: puede contener menos humedad, así que el aire exterior suele ser más seco de lo que crees.
• Calefacción: cuando el aire frío del exterior se calienta en casa, la humedad relativa cae en picado. La piel pierde entonces humedad con más facilidad.
• Viento: aumenta la evaporación de la superficie de la piel y deja enseguida ásperas las mejillas, la nariz y los labios.
• Cambios de temperatura: pasar continuamente del frío intenso a habitaciones cálidas es exigente para muchos tipos de piel.
• Duchas calientes: apetecen en invierno, pero el agua caliente elimina los lípidos cutáneos con especial intensidad.

El resultado: la capa lipídica protectora de la piel se ve sometida a estrés y la piel se nota tirante y áspera, incluso en personas que en verano apenas tienen problemas.

¿Qué cuidado necesita la piel en invierno?

La regla básica: en invierno, el cuidado puede ser más rico y la rutina, más suave.

• Limpia con suavidad: bastan un limpiador suave y agua tibia. Por la mañana, a menudo es suficiente con agua.
• Más lípidos, menos agua: los geles y fluidos ligeros del verano a menudo ya no bastan. Una crema nutritiva o un bálsamo sin agua refuerzan mejor la barrera cutánea.
• Trabaja por capas: si quieres, aplica primero un sérum con base acuosa y humectantes, y después sella la humedad con un bálsamo.
• Menos es más: los exfoliantes fuertes y muchos activos a la vez pueden irritar aún más la piel castigada por el invierno.

Por la mañana: proteger la piel del frío y el viento

Antes de salir, tu cuidado tiene una tarea principal: formar una película protectora. Toma una cantidad de bálsamo del tamaño de un guisante, caliéntala entre las yemas de los dedos y presiónala suavemente sobre el rostro y el cuello, sobre todo en mejillas, nariz y barbilla, que son las que más sufren el viento. Lo ideal es aplicarlo unos minutos antes de salir de casa para que pueda absorberse.

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Por la noche: compensar el aire de la calefacción

Por la noche, tu cuidado puede ser tan rico como te resulte agradable. Aplicado tras una limpieza suave sobre la piel aún ligeramente húmeda, un cuidado rico en lípidos puede hacer su trabajo tranquilamente durante la noche, y te despiertas con la piel más flexible.

Tu entorno también cuenta:

• No caldees en exceso: una temperatura más fresca, sobre todo en el dormitorio, es agradable tanto para la piel como para el sueño.
• Ventila en periodos cortos: abre las ventanas de par en par unos minutos varias veces al día en lugar de dejarlas entornadas todo el día.
• Vigila la humedad: un higrómetro económico te muestra lo seco que está el aire interior. Un humidificador o las plantas de interior pueden ayudar.
• Bebe lo suficiente: el agua o las infusiones sin azúcar forman parte de una buena rutina de invierno.

Errores habituales en invierno que conviene evitar

• Duchas demasiado calientes y largas: mejor tibias y cortas; después sécate con toquecitos y aplica tu cuidado enseguida.
• Exfoliar en exceso: las zonas ásperas invitan a frotar. Con una o dos veces por semana, con suavidad, suele bastar.
• Seguir sin más con la rutina de verano: lo que funcionaba en julio a menudo se queda corto en enero.
• Olvidar labios y manos: los labios apenas tienen glándulas sebáceas propias y las manos están continuamente expuestas al agua y al frío; ambos necesitan atención extra.
• Bufandas que pican directamente sobre la piel: la lana áspera puede irritar aún más la piel sensible del cuello y la barbilla. Una capa suave debajo ayuda.

¿Cuándo conviene ir al dermatólogo?

La piel seca en invierno suele ser inofensiva y responde bien a un buen cuidado. Pero si tu piel pica mucho de forma persistente, supura, se agrieta, se inflama o las rojeces no remiten a pesar del cuidado, házsela revisar por un dermatólogo. La cosmética no puede sustituir a un examen médico.

Preguntas frecuentes

¿Puedo usar el mismo producto en el rostro y en las manos en invierno?

Sí, un bálsamo rico también sirve para el dorso de las manos, los codos o las zonas ásperas. En las manos que lavas a menudo, merece la pena volver a aplicar una pequeña cantidad después de cada lavado.

¿Cuándo debo volver a cambiar la rutina en primavera?

Cuando termine la temporada de calefacción y tu piel ya no se note tirante. Entonces puedes reducir poco a poco la cantidad, usar el bálsamo solo por la noche o pasarte a una crema más ligera durante el día.

¿Ayuda un bálsamo con los labios agrietados?

Un bálsamo rico en lípidos puede hacer que los labios agrietados se noten más flexibles. Si contiene aceites esenciales, aplícalo con moderación y observa cómo reaccionan tus labios. Como alternativa, usa un bálsamo labial específico.

¿Los hombres necesitan otro cuidado de invierno?

En lo fundamental, no. El frío, el viento y la calefacción afectan a todas las pieles. La piel suele notarse especialmente seca después del afeitado, y a mucha gente le resulta agradable aplicar después una pequeña cantidad de cuidado nutritivo.