Ihonhoito talvella: kylmyys, tuuli ja kuiva sisäilma

Ulkona pakkanen ja jäätävä tuuli, sisällä kuiva lämmitetty ilma: talvella monen iho tuntuu nopeasti kireältä, karhealta tai punoittavalta. Oikealla ihonhoidolla talvella ja muutamalla yksinkertaisella tavalla selviät kylmästä vuodenajasta paljon mukavammin. Tässä se, mikä oikeasti auttaa.

Miksi iho tuntuu talvella niin kuivalta?

Kylmänä vuodenaikana useat tekijät osuvat yhteen:

• Kylmä ilma: Siihen mahtuu vähemmän kosteutta, joten ulkoilma on usein kuivempaa kuin luulisi.
• Lämmitetty sisäilma: Kun kylmä ulkoilma lämpenee sisällä, suhteellinen kosteus laskee jyrkästi. Iho menettää silloin kosteutta helpommin.
• Tuuli: Se lisää haihtumista ihon pinnalta ja tekee posket, nenän ja huulet nopeasti karheiksi.
• Lämpötilan vaihtelut: Jatkuva siirtyminen pakkasesta lämpimiin huoneisiin on monelle ihotyypille vaativaa.
• Kuumat suihkut: Houkuttelevia talvella, mutta kuuma vesi poistaa ihon lipidejä erityisen tehokkaasti.

Tulos: ihon suojaava lipidikerros joutuu koetukselle, ja iho tuntuu kireältä ja karhealta – jopa niillä, joilla ei kesällä juuri ole ongelmia.

Millaista hoitoa talvi-iho tarvitsee?

Perussääntö: talvella hoito voi olla täyteläisempää ja rutiini hellävaraisempi.

• Puhdista hellävaraisesti: Mieto puhdistusaine ja haalea vesi riittävät. Aamulla pelkkä vesi on usein riittävä.
• Enemmän lipidejä, vähemmän vettä: Kevyet kesägeelit ja -fluidit eivät nyt usein riitä. Ravitseva voide tai vedetön balsami tukee ihon suojakerrosta paremmin.
• Kerrosta: Halutessasi levitä ensin vesipohjainen, kosteuttavia aineita sisältävä seerumi ja lukitse kosteus sitten balsamilla.
• Vähemmän on enemmän: Voimakkaat kuorinnat ja monet aktiiviaineet kerralla voivat ärsyttää rasittunutta talvi-ihoa entisestään.

Aamulla: suojaa ihoa kylmältä ja tuulelta

Ennen ulos lähtöä ihonhoidolla on yksi päätehtävä: suojaavan kalvon muodostaminen. Ota herneen kokoinen määrä balsamia, lämmitä se sormenpäiden välissä ja painele kevyesti kasvoille ja kaulalle – erityisesti poskiin, nenään ja leukaan, jotka ottavat tuulen vastaan. Levitä se mieluiten muutama minuutti ennen kuin lähdet kotoa, jotta se ehtii imeytyä.

Primal Gems Tallow Day Balm on tehty juuri tähän: ruoholla ruokittujen nautojen tali, skvalaani, viinirypäleensiemenöljy, E-vitamiini ja teepuuöljy vedettömässä koostumuksessa, joka imeytyy nopeasti ja suojaa ihon suojakerrosta päivällä kylmältä, tuulelta ja kuivalta sisäilmalta.

Illalla: tasapainota kuivan sisäilman vaikutusta

Illalla hoito saa olla niin täyteläistä kuin hyvältä tuntuu. Hellävaraisen puhdistuksen jälkeen vielä hieman kostealle iholle levitettynä lipidirikas hoito saa tehdä työtään rauhassa yön yli – ja heräät ihoon, joka tuntuu joustavammalta.

Myös ympäristöllä on merkitystä:

• Älä lämmitä huoneita liikaa: Viileämpi lämpötila etenkin makuuhuoneessa on miellyttävä sekä iholle että unelle.
• Tuuleta lyhyesti ja tehokkaasti: Avaa ikkunat selköselkään muutamaksi minuutiksi useita kertoja päivässä sen sijaan, että pitäisit niitä raollaan koko päivän.
• Seuraa ilmankosteutta: Edullinen kosteusmittari näyttää, kuinka kuivaa sisäilma on. Ilmankostutin tai huonekasvit voivat auttaa.
• Juo riittävästi: Vesi tai makeuttamaton tee kuuluvat hyvään talvirutiiniin.

Yleiset talvivirheet, joita kannattaa välttää

• Liian kuuma ja pitkä suihku: Pidä suihku haaleana ja lyhyenä, taputtele sitten kevyesti kuivaksi ja levitä hoito pian.
• Liiallinen kuorinta: Karheat kohdat houkuttelevat hankaamaan. Hellävaraisesti kerran tai kaksi viikossa riittää yleensä.
• Kesärutiinissa pysyminen: Se, mikä toimi heinäkuussa, on tammikuussa usein liian kevyttä.
• Huulten ja käsien unohtaminen: Huulissa ei juuri ole omia talirauhasia, ja kädet altistuvat jatkuvasti vedelle ja kylmälle – molemmat kaipaavat erityishuomiota.
• Kutittavat huivit suoraan iholla: Karkea villa voi ärsyttää herkkää kaulan ja leuan ihoa entisestään. Pehmeä kerros alla auttaa.

Milloin kannattaa kääntyä ihotautilääkärin puoleen?

Kuiva talvi-iho on yleensä harmiton ja reagoi hyvin hyvään hoitoon. Mutta jos ihosi kutiaa jatkuvasti voimakkaasti, erittyy, halkeilee, tulehtuu tai punoitus ei hoidosta huolimatta rauhoitu, käytä se ihotautilääkärin tarkastettavana. Kosmetiikka ei voi korvata lääkärintutkimusta.

Usein kysytyt kysymykset