Soin de la peau en hiver : froid, vent et air sec du chauffage

Gel et vent glacial dehors, air sec du chauffage dedans : en hiver, la peau de beaucoup de personnes tiraille vite, devient rêche ou rougit. Avec un soin de la peau adapté à l’hiver et quelques habitudes simples, vous traverserez la saison froide bien plus confortablement. Voici ce qui aide vraiment.

Pourquoi la peau est-elle si sèche en hiver ?

Plusieurs facteurs se cumulent pendant la saison froide :

• Air froid : il retient moins d’humidité, si bien que l’air extérieur est souvent plus sec qu’on ne le pense.
• Air du chauffage : quand l’air froid extérieur est réchauffé à l’intérieur, l’humidité relative chute fortement. La peau perd alors plus facilement son hydratation.
• Vent : il augmente l’évaporation à la surface de la peau et rend vite les joues, le nez et les lèvres rêches.
• Écarts de température : passer sans cesse du froid glacial aux pièces chaudes est éprouvant pour de nombreux types de peau.
• Douches chaudes : tentantes en hiver, mais l’eau chaude élimine particulièrement les lipides cutanés.

Résultat : la couche lipidique protectrice de la peau est mise à l’épreuve, et la peau tiraille et devient rêche – même chez des personnes qui n’ont quasiment aucun souci en été.

De quel soin la peau a-t-elle besoin en hiver ?

La règle de base : en hiver, votre soin peut être plus riche et votre routine plus douce.

• Nettoyer en douceur : un nettoyant doux et de l’eau tiède suffisent. Le matin, de l’eau claire suffit souvent.
• Plus de lipides, moins d’eau : les gels et fluides légers de l’été ne suffisent souvent plus. Une crème nourrissante ou un baume sans eau soutient mieux la barrière cutanée.
• Superposer : si vous le souhaitez, appliquez d’abord un sérum aqueux riche en humectants, puis scellez l’hydratation avec un baume.
• Moins, c’est mieux : les exfoliants puissants et de nombreux actifs à la fois peuvent irriter davantage une peau déjà fragilisée par l’hiver.

Le matin : protéger sa peau du froid et du vent

Avant de sortir, votre soin a une mission principale : former un film protecteur. Prélevez l’équivalent d’un petit pois de baume, réchauffez-le entre le bout de vos doigts et pressez-le délicatement sur le visage et le cou – surtout sur les joues, le nez et le menton, les plus exposés au vent. Appliquez-le idéalement quelques minutes avant de quitter la maison pour qu’il ait le temps de pénétrer.

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Le soir : compenser l’air du chauffage

Le soir, votre soin peut être aussi riche que vous le souhaitez. Appliqué après un nettoyage doux sur une peau encore légèrement humide, un soin riche en lipides peut agir tranquillement toute la nuit – et vous vous réveillez avec une peau plus souple.

Votre environnement compte aussi :

• Ne pas surchauffer les pièces : une température plus fraîche, surtout dans la chambre, est agréable pour la peau comme pour le sommeil.
• Aérer brièvement mais en grand : ouvrez grand les fenêtres quelques minutes plusieurs fois par jour plutôt que de les laisser entrouvertes toute la journée.
• Surveiller l’humidité : un hygromètre bon marché vous indique à quel point l’air intérieur est sec. Un humidificateur ou des plantes d’intérieur peuvent aider.
• Boire suffisamment : de l’eau ou des infusions non sucrées font partie d’une bonne routine d’hiver.

Les erreurs à éviter en hiver

• Des douches trop chaudes et trop longues : privilégiez l’eau tiède et des douches courtes, puis séchez en tamponnant et appliquez votre soin sans tarder.
• Trop exfolier : les zones rêches donnent envie de frotter. Un gommage doux une à deux fois par semaine suffit généralement.
• Garder simplement sa routine d’été : ce qui fonctionnait en juillet est souvent trop léger en janvier.
• Oublier les lèvres et les mains : les lèvres n’ont presque pas de glandes sébacées, et les mains sont sans cesse exposées à l’eau et au froid – toutes deux méritent une attention particulière.
• Des écharpes qui grattent directement sur la peau : la laine rugueuse peut irriter davantage la peau sensible du cou et du menton. Une couche douce en dessous aide.

Quand consulter un dermatologue ?

La peau sèche en hiver est généralement sans gravité et réagit bien à de bons soins. Mais si votre peau démange fortement de façon répétée, suinte, se crevasse, s’enflamme ou si les rougeurs ne s’apaisent pas malgré les soins, faites-la examiner par un dermatologue. Les cosmétiques ne remplacent pas un examen médical.

Questions fréquentes